Teléfono: 641-777-2774
GuÃa de recursos de salud mental del condado de Washington
Esta guÃa contiene recursos esenciales de atención de salud mental para quienes viven en el condado de Washington, IA, incluidos servicios de crisis, proveedores de atención de salud mental, servicios de drogas y alcohol y prevención de la violencia.
Recursos 211 de Iowa/Nebraska
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Iowa/Nebraska 211 es un recurso que ofrece asistencia para conectarlo con cualquier ayuda que pueda necesitar, incluidos alimentos, ropa, recursos de refugio, salud fÃsica y mental, apoyo laboral, apoyo para estadounidenses mayores y personas con discapacidades, y apoyo para niños, jóvenes. y familias.
NAMIIowa
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La Alianza Nacional sobre Enfermedades Mentales de Iowa ofrece un servicio gratuito de referencia de recursos de salud mental para todos los habitantes de Iowa. Se pueden encontrar recursos siguiendo el enlace anterior o llamando al (515) 254-0417 o al 1-800-950-6264. Las lÃneas telefónicas están abiertas de lunes a viernes de 8:30 a 4:30.
Yoga
This practice promotes mental health by reducing stress, increasing mindfulness and improving mood and overall wellness by boosting strength and balance.
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Yoga with Adriene
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Cosmic Kids Yoga
Meditation & Mindfulness
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Meditation is like giving your mind a break to relax and recharge, while mindfulness is about paying attention to the present moment without judgment - helping you feel calmer and more focused in everyday life.
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Guided Meditations:
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Apps (ex. Insight Timer, Calm)
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Great Meditation (Chakra Balance) -https://youtu.be/P_ri2uy9Hgs?si=4-lc-weB_IlvZuqb
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Mindfulness
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The Mindfulness Teacher - https://www.youtube.com/@TheMindfulnessTeacher​
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Addiction
Community & Family Resources (formerly Prelude) has adult residential treatment, detox/sobering, outpatient & prevention services locally in Iowa City & Washington. In addition to treating addictions to substances, CFR also addresses problem gambling.
